Miss kendah
10-25-2007, 03:20 PM
لا للمقارنة :
حبذا عدم عقد المقارنات بينك وبين الآخرين ؛ لأن المقارنات كثيراً ماتكون مضللة وتشعرك بالوحدة وقد تقودك إلى اليأس والقنوط وتحبط عزيمتك ..
مميزاتي :
ضرورة إقناع ذاتك بتميزها ، فأنت بالتأكيد تتمتعين بشيء يميزك عن غيرك وهذا يمثل المصدر لإعجاب الآخرين بك كما أنه أداة لتحقيق أهدافك العامة والخاصة ..
تجاهل العيوب :
تقدير كل الصفات الخاصة بك وحتى العيوب البسيطة أيضاً مثل : حجم الجسم ، نوع الشعر ومحاولة عدم التفكير بأنها جوانب سلبية لأن ذلك يجلب لك الإحباط ،
فحاولي أن تكيفي نفسك معها والأفضل أن تحب المرأة نفسها وتقدر ماتمتلكه من صفات ..
أنا الأحسن :
التركيز على إبراز معالم التميز الخاصة بك عن غيرك فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط ،
كما يجب أن تعتقدي أنك الأحسن وإن لم تكوني الأحسن فتظاهري بذلك فهذا سينعكس على تصرفاتك ..
حددي الهدف :
تمسكي بقراراتك الصائبة وكوني صارمة في تحديد أهدافك ، وقراراتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصية فذلك يدعم قدرتك على القبول أو الرفض ويكسبك احترام الذات ..
عبري :
حاولي عدم كبت انفعالاتك ، لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات الإيجابية والسلبية كي تكسبي ، وهذا من أساسيات الثقة بالنفس والقدرة على المواجهة ،
كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة ..
اللوم :
احرصي على عدم لوم نفسك ، فأحياناً لاتسير الأمور كما تتمنين فلا تلومي نفسك كما لاتلومي الآخرين والظروف والمواقف فإنك بذلك تعطينهم القوة لقهرك ..
إشارات النجاح :
تمكني من الإصرار على عدم ترك نفسك فريسة للشعور بالأسى على ذاتك مع إزالة بعض الأفكار السيئة من ذهنك عن الذات كلياً
مثل : أنا لاأساوي شيئاً ، أنا لاأستحق النجاح ، أنا فاشلة ، والاستعانة عنها بأنا قوية ، أنا أثق بنفسي وفي قدراتي على النجاح ... وغيره ..
البسمة :
لاتنسي أبداً الابتسامة الدائمة إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة ،
حتى إن لم تكوني تشعرين بالقدرة على التبسم فتظاهري بذلك لأن العقل الباطن لايفرق بين الشيء الحقيقي والغير حقيقي ..
حبذا عدم عقد المقارنات بينك وبين الآخرين ؛ لأن المقارنات كثيراً ماتكون مضللة وتشعرك بالوحدة وقد تقودك إلى اليأس والقنوط وتحبط عزيمتك ..
مميزاتي :
ضرورة إقناع ذاتك بتميزها ، فأنت بالتأكيد تتمتعين بشيء يميزك عن غيرك وهذا يمثل المصدر لإعجاب الآخرين بك كما أنه أداة لتحقيق أهدافك العامة والخاصة ..
تجاهل العيوب :
تقدير كل الصفات الخاصة بك وحتى العيوب البسيطة أيضاً مثل : حجم الجسم ، نوع الشعر ومحاولة عدم التفكير بأنها جوانب سلبية لأن ذلك يجلب لك الإحباط ،
فحاولي أن تكيفي نفسك معها والأفضل أن تحب المرأة نفسها وتقدر ماتمتلكه من صفات ..
أنا الأحسن :
التركيز على إبراز معالم التميز الخاصة بك عن غيرك فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط ،
كما يجب أن تعتقدي أنك الأحسن وإن لم تكوني الأحسن فتظاهري بذلك فهذا سينعكس على تصرفاتك ..
حددي الهدف :
تمسكي بقراراتك الصائبة وكوني صارمة في تحديد أهدافك ، وقراراتك التي تتناسب مع قدراتك الشخصية فذلك يدعم قدرتك على القبول أو الرفض ويكسبك احترام الذات ..
عبري :
حاولي عدم كبت انفعالاتك ، لذا من الضروري التعبير عن الانفعالات الإيجابية والسلبية كي تكسبي ، وهذا من أساسيات الثقة بالنفس والقدرة على المواجهة ،
كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة ..
اللوم :
احرصي على عدم لوم نفسك ، فأحياناً لاتسير الأمور كما تتمنين فلا تلومي نفسك كما لاتلومي الآخرين والظروف والمواقف فإنك بذلك تعطينهم القوة لقهرك ..
إشارات النجاح :
تمكني من الإصرار على عدم ترك نفسك فريسة للشعور بالأسى على ذاتك مع إزالة بعض الأفكار السيئة من ذهنك عن الذات كلياً
مثل : أنا لاأساوي شيئاً ، أنا لاأستحق النجاح ، أنا فاشلة ، والاستعانة عنها بأنا قوية ، أنا أثق بنفسي وفي قدراتي على النجاح ... وغيره ..
البسمة :
لاتنسي أبداً الابتسامة الدائمة إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة ،
حتى إن لم تكوني تشعرين بالقدرة على التبسم فتظاهري بذلك لأن العقل الباطن لايفرق بين الشيء الحقيقي والغير حقيقي ..