زبون المخاسير
04-11-2009, 08:10 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نقلت لكم موضوع يهمنا كثيراااااا وهو عن الضحك وفوائده :)
::::فوائد الضحك::::
1- الضحك مثل التمارين البدنية يجعل الاوعية الدموية تعمل بشكل أكثر كفاءة.
2-وتوصلت دراسة أخرى إلى أن الاكتئاب يمكن أن يزيد خطر الوفاة بالأزمات القلبية.
3-وينصح الاطباء بممارسه الرياضه لمده 30 دقيقه بمعدل 3 مرات اسبوعيا و15 دقيقه من الضحك كل يوم يفيدان جهاز الاوعية الدموية.
ويؤكد الباحثون ان تدفق الدم يزيد في المتوسط بنسبة 22 في المئة أثناء الضحك وينخفض بنسبة 35 في المئة أثناء الشعور بالضغط الذهني.
::::وايضا من فوائده ::::
-الضحك يرفع من قيمة الحياة والروح المعنوية ويجعلك تحب كل شيء من حولك، ويعطيك الشعور بالراحة والاسترخاء. كما أنه يقلل من الضغوط والعنف والغضب ويمكننا القول بأنه علاج وقائي يمنع من الإصابة بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية. - الضحك يفيد الجسم والعقل.
- يحقق السعادة والسلام النفسي.
- يمنحك التجدد.
- يقلل من الضغوط.
- يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- يزيد من قدرتك علي التأمل والإسترخاء.
- يقوي جهاز المناعه ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وازمات الربوعن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.
- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.
- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.
- يجعلك تبدو أكثر شباباً.
- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
- يعطي الشخص الثقة بالنفس.
- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
- يزيد من مرونة أوعية القلب.
- يرفع من روحك المعنوية.
- يجعلك تفكر بشفافية.
- يخرجك من دائرة الروتين.
- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
- يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.
- يجدد الطاقة.
- يحطم طبيعتك المتحفظة.
- يقوي عضلات البطن.
- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.
- يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.
- تتصل بالآخرين علي نحو أعمق.
ونصيحه مني استمتعوا بكل لحظه في حياتكم واطلقوا العنان لأعلاء اصوات ضحكاتكم.......
وتقبلوااااااااااا تقديري
نقلت لكم موضوع يهمنا كثيراااااا وهو عن الضحك وفوائده :)
::::فوائد الضحك::::
1- الضحك مثل التمارين البدنية يجعل الاوعية الدموية تعمل بشكل أكثر كفاءة.
2-وتوصلت دراسة أخرى إلى أن الاكتئاب يمكن أن يزيد خطر الوفاة بالأزمات القلبية.
3-وينصح الاطباء بممارسه الرياضه لمده 30 دقيقه بمعدل 3 مرات اسبوعيا و15 دقيقه من الضحك كل يوم يفيدان جهاز الاوعية الدموية.
ويؤكد الباحثون ان تدفق الدم يزيد في المتوسط بنسبة 22 في المئة أثناء الضحك وينخفض بنسبة 35 في المئة أثناء الشعور بالضغط الذهني.
::::وايضا من فوائده ::::
-الضحك يرفع من قيمة الحياة والروح المعنوية ويجعلك تحب كل شيء من حولك، ويعطيك الشعور بالراحة والاسترخاء. كما أنه يقلل من الضغوط والعنف والغضب ويمكننا القول بأنه علاج وقائي يمنع من الإصابة بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية. - الضحك يفيد الجسم والعقل.
- يحقق السعادة والسلام النفسي.
- يمنحك التجدد.
- يقلل من الضغوط.
- يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- يزيد من قدرتك علي التأمل والإسترخاء.
- يقوي جهاز المناعه ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وازمات الربوعن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل للرئة.
- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.
- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.
- يجعلك تبدو أكثر شباباً.
- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
- يعطي الشخص الثقة بالنفس.
- يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة.
- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
- يزيد من مرونة أوعية القلب.
- يرفع من روحك المعنوية.
- يجعلك تفكر بشفافية.
- يخرجك من دائرة الروتين.
- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
- يرفع من مستوي أدائك العقلي ومن قدرتك علي الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.
- يجدد الطاقة.
- يحطم طبيعتك المتحفظة.
- يقوي عضلات البطن.
- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط.
- يذكرك دائماً بالصورة الأشمل والأعم في حياتك أي تفكر وترسم لمستقبلك.
- تتصل بالآخرين علي نحو أعمق.
ونصيحه مني استمتعوا بكل لحظه في حياتكم واطلقوا العنان لأعلاء اصوات ضحكاتكم.......
وتقبلوااااااااااا تقديري